BODYFIT is de low-impact, groepsfitness les waarbij je zelf kunt kiezen hoe hard je wilt trainen. Met behulp van stangen, gewichten en steps word je stap-voor-stap door de les geleid door een speciaal opgeleide instructeur, terwijl je luistert naar meeslepende en inspirerende muziek. En het mooiste van alles: op het einde van de les voel je je als herboren!
Intensiteit
Kracht
Cardio
Voordelen BODYFITVerbetert spierkracht en uithoudingsvermogen
-Is goed voor je hart
-Verbetert flexibiliteit en bewegingsvrijheid
-Verbetert wendbaarheid en evenwicht
-Verbetert je houding
-Helpt je af te vallen door verhoogd calorieverbruik
-Helpt je kans op bot- en gewrichtsaandoeningen te verlagen
-Helpt je lekkerder in je vel te laten zitten
BODYFIT is een allround low-impact workout waarbij je kunt kiezen hoe hard je wilt trainen. Het is ideaal voor mensen die nog niet zo bekend zijn met groepsfitness, mensen die lang niets aan sport hebben gedaan, mensen die terugkeren van een blessure, zwangere vrouwen en vrouwen die net bevallen zijn en actieve volwassenen die graag de voordelen van een verbeterde conditie, kracht en flexibiliteit willen ervaren.
Na een paar lessen BODYFIT zul je merken dat je flexibiliteit en kracht verbetert.