Gratis proefweek

GRIT

GRIT is een high-intensity interval training van 30 minuten waarbij je tot het uiterste wordt gepusht. Tijdens de training maak je gebruik van een halter, gewichtschijven en je eigen lichaamsgewicht. Deze super gave les wordt gegeven in de CROSSFITNESS-AREA!

100%

INTENSITEIT

85%

KRACHT

70%

CARDIO

GRIT is een high-intensity interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtschijven en je eigen lichaamsgewicht.

Je ontvangt maximale persoonlijke aandacht omdat je in een kleine groep traint. Met de coach die samen met jou op de workout vloer meetraint en die jou en het team motiveert, zul je versteld staan van hoe hard je kunt trainen. En het beste van alles: je behaalt de resultaten waar je naar op zoek bent.

VOORDELEN

– Je boekt snel resultaten

– Je krijgt een gespierd en atletisch lichaam

– Je metabolisme maakt overuren, je verbrandt uren na de workout nog extra calorieën

– Je hoeft geen uren te trainen om resultaat te boeken, 30 minuten is alles wat je nodig hebt

– Train samen met een gemotiveerd team op je eigen tempo

DE WETENSCHAP ACHTER LES MILLS GRIT

Er is geen twijfel over mogelijk. Het is wetenschappelijk bewezen dat LES MILLS GRIT werkt. Het HIIT trainingseffect betekent dat je nog uren na de workout calorieën verbrandt, je je conditie verbetert, meer spiervezels gebruikt, meer spierweefsel krijgt en vet verbrandt.